,

শীতের সব্জি দিয়ে বানিয়ে ফেলুন সুস্বাদু স্টাফড ক্যাপসিকাম

শীতকাল মানেই গাজর, কড়াইশুটি, ক্যাপসিকাম, ফুলকপির সময়৷ এই সময় তাজা সব্জি দিয়ে বানাতে পারেন স্টাফড ক্যাপসিকাম৷ সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর৷ রঙিন ক্যাপসিকাম দেখতেও দারুণ৷

উপকরনঃ
মাঝারি সাইজের ক্যাপসিকাম-৪টে (আলাদা রঙের হলে ভাল হয়),আলু-২টো (মাঝারি সাইজের),পনির-১০০ গ্রাম,সরু করে কাটা গাজর-আধ কাপ,কড়াইশুটি-১/৪ কাপ,কর্ন-১/৪ কাপ,কাঁচা লঙ্কা-১,২টো,রসুন-৩,৪ কোয়া,আদা-আধ ইঞ্চি,গোটা জিরে-১ চা চামচ,লাল লঙ্কা গুঁড়ো-১ চা চামচ,নুন-১ চা চামচ,হলুদ গুঁড়ো-আধ চা চামচ,ধনে গুঁড়ো-১ চা চামচ,গরম মশলা গুঁড়ো-আধ চা চামচ,আমচুর-আধ চা চামচ,ধনেপাতা কুচি-আধ কাপ,রান্নার তেল-১ টেবল চামচ।

প্রণালীঃ
ক্যাপসিকামের মাথার অংশ কেটে নিয়ে ভিতর থেকে সব বীজ বের করে নিন৷ আলু সিদ্ধ করে ডুমো করে কেটে নিন৷ কড়াইশুটি ও গাজরও গরম জলে ভাপিয়ে রাখুন৷ প্যানে তেল গরম করে গোটা জিরে দিয়ে রোস্ট করে নিন৷ এর মধ্যে গ্রেট করা আদা, রসুন ও কাঁচা লঙ্কা কুচি দিন৷ পেঁয়াজ কুচি দিয়ে স্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত ভেজে নিন৷ এবার নুন, গরম মশলা গুঁড়ো, ধনে গুঁড়ো, লাল লঙ্কা গুঁড়ো, হলুদ গুঁড়ো, আমচুর দিয়ে ভাল করে নেড়ে মিশিয়ে নিন৷

এবার আগে থেকে সিদ্ধ করে রাখা আলু দিন৷ খুন্তির চাপে আলু ম্যাশ করে ভাল করে মশলার সঙ্গে মিশিয়ে নিন৷ গাজর, কড়াইশুটি, কর্ন দিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন গ্রেট করা পনির দিন৷ সবশেষে ধনেপাতা কুচি দিয়ে নামিয়ে নিন৷

এই মিশ্রণ ক্যাপসিকামের মধ্যে ভরে ভাল করে ঠেসে দিন৷ ক্যাপসিকামের উপরে অল্প করে তেল ব্রাশ করে মাইক্রোওভেনে ৯০-১০০ ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডে বেক করুন যতক্ষণ না ক্যাপসিকাম নরম হচ্ছে৷

সংবাদটি ভালো লাগলে শেয়ার করুন


     এই ধরনের আরো...