রেসিপি

দারুণ স্বাদের স্বাস্থ্যকর রাইস রোল

রাইস রোল খুবই সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর একটি খাবার। যারা স্বাস্থ্য সচেতন ও ডায়েট করছেন তারা দুপুর কিংবা রাতে নিশ্চিন্তে খেতে পারেন এটি। আর বাসায় খুব সহজেই এটি তৈরি করা যায়।

জেনে নিন সুস্বাদু রাইস রোল তৈরির রেসিপি-

 উপকরণ

চালের গুঁড়ো, চিংড়ি মাছ, ধনিয়া গুঁড়া, রেড ক্যাপসিকাম, পুদিনা পাতা, মাখন, লবণ।

পরিমাণ

চালের গুঁড়ো দুই কাপ

চিংড়ি মাছ ৫-৬ টি

ধনিয়া গুঁড়া সামান্য

রেড ক্যাপসিকাম অর্ধেকটা

পুদিনা পাতা এক কাপ

মাখন আধা চা চামচ

লবণ স্বাদমতো

প্রণালী

প্রথমে একটি বাটিতে চালের গুঁড়ো, লবণ ও পানি মিশিয়ে পাতলা মিশ্রণ তৈরি করুন। এবার একটি গরম পানির প্যানের ওপর পাতলা একটি ননস্টিক প্যান রেখে তাতে চালের গুঁড়োর এই মিশ্রণ দুই টেবিল চামচ করে নিয়ে গোল করে রুটির মতো ছড়িয়ে ঢাকনা দিয়ে ঢেকে দিন। ১০ মিনিট পর রুটিটি প্যান থেকে তুলে প্লেটে নিন। এভাবে কয়েকটি রুটি বানিয়ে নিন।

অন্য একটি বাটিতে ধনিয়া গুঁড়ো, রেড ক্যাপসিকাম, পুদিনা পাতা ও লবণ একসঙ্গে ভালো করে মিশিয়ে রাখুন। এরপর প্রতিটি রুটির মধ্যে চিংড়ি মাছ রেখে এর ওপর ক্যাপসিকামের মিশ্রণ দিয়ে পেঁচিয়ে নিন। এবার ১০ মিনিট রুটিগুলো গরম পানির পাত্রের ওপর স্টিমে রাখুন। হয়ে গেলে চিলি সসের সঙ্গে গরম গরম পরিবেশন করুন স্বাস্থ্যকর রাইস রোল।

সংবাদটি ভালো লাগলে শেয়ার করুন

Comments

comments

194 Replies to “দারুণ স্বাদের স্বাস্থ্যকর রাইস রোল

  1. can i cut my viagra pill in half
    http://unesp.fabricadapalavra.com.br/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=77934
    where can i buy viagra in kolkata
    cialis film coated tablets tadalafil
    online viagra in usa
    http://polytile.com.ua/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=22768
    generic viagra toronto
    where to order generic viagra
    cialis sale vancouver
    http://trans-m2002.ru/component/k2/itemlist/user/36655.html
    get viagra in uk
    free generic viagra sample pack
    order discount cialis
    http://www.premiumfiller.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=263681
    is it legal to order viagra from canada
    can a 20 year old get viagra
    levitra cialis taken together
    http://advisersbitcoin.com/index.php/component/k2/itemlist/user/468295
    kamagra sale cheap
    what is cialis pills
    generic tadalafil 5mg
    http://www.wowmars.com.tw/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=75551
    best price brand name viagra
    buy viagra professional online no prescription
    where to buy viagra online from canada
    http://dwcompta.ch/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=34915
    online pharmacy cialis no prescription
    buy viagra now online
    getting viagra legally uk
    http://pankkidr.bget.ru/index.php/component/k2/itemlist/user/31714
    generic viagra 100
    beipackzettel levitra 20mg
    buy viagra tesco
    http://joomla.boody.ru/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=440253
    generic viagra kamagra
    cheapest generic viagra prices online
    buy viagra quebec
    http://parkhotel.kz/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=85939
    cialis daily 10mg
    cialis 5 mg voucher

  2. cheap viagra next day
    http://agropromnika.dp.ua/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1767683
    buying viagra on the high street
    buy viagra online forum
    cheap 100mg viagra
    http://boltrendsbycotexbo.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=5228
    original viagra potenzpillen cialis online bestellen
    can you split viagra pills
    web viagra online
    http://healthyteethpa.org/component/k2/itemlist/user/1987804
    effetti collaterali viagra generico
    levitra generic cialis viagra
    generieke viagra bestellen
    http://www.faipsrl.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=434981
    sildenafil 50 mg efectos mujer
    fastest way to buy viagra
    recommended sites buy viagra
    http://sireofforfoundation.org/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2865444
    viagra sales in india
    cialis cheaper than viagra
    it is safe to buy viagra online
    http://meetpoint.top/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=207518&Itemid=101
    lil wayne lyrics get right back up like viagra
    generic viagra non-prescription
    levitra 20mg vs viagra 100mg
    http://www.ccrestauracionfamiliar.org/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=63721
    where to buy viagra in puerto vallarta
    buy viagra online us no prescription
    cut pill half viagra
    http://www.iconikacolor.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=269269
    happens if you take two viagra pills
    generic forms of viagra
    erfahrungsberichte viagra online kaufen
    http://alc.develop.cinfores.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=614495
    can you take 200mg of viagra
    venta viagra generico
    viagra a tale of two pills
    http://jdih.gresikkab.go.id/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=582902
    is there any generic viagra
    siti sicuri per comprare online viagra

  3. when will viagra become cheaper
    http://advanced-media.co.uk/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2054019
    pictures of generic cialis
    buy indian viagra
    how long before a viagra pill expires
    http://tehranink.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=20433&Itemid=437
    can i cut 100mg of viagra in half
    cheap super active cialis
    viagra condoms online
    http://seginco.com/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=450957
    viagra tablets price in pakistan
    levitra online buy
    cialis generico ricetta
    http://www.csw.com.my/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1232665
    can you take two 5mg cialis in one day
    viagra generica contrareembolso
    50mg or 100mg viagra
    http://xn--peabeticadecana-zqb.es/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=248505
    often can take cialis 10mg
    cheap cialis soft
    viagra 150 mg safe
    http://jdih.gresikkab.go.id/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=585098
    how do i buy viagra in australia
    cialis sale cheap
    miglior sito cialis generico
    http://lematravel.ge/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=414018
    viagra pills they
    andros sildenafil price
    como se toma cialis 20 mg
    http://inkomtehnika.com/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=486235
    tagliare pillola cialis
    buy viagra in jamaica
    was ist cialis 20mg
    http://kkadvocates.com/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=130444
    cialis 5 mg precio en venezuela
    cialis 10mg not working
    trial generic viagra
    http://rudraautomation.com/index.php/component/k2/author/201674
    does cialis pill look
    is levitra cheaper than viagra

  4. buy viagra boots online
    http://agropodluzan.cz/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=20420
    cheapest place to buy kamagra
    cialis to buy uk
    what is cialis 20 mg tablet for
    http://test.dimoni.com.ua/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=639574
    take two 20mg cialis
    sildenafil lazar 50 mg
    tadalafil lowest price
    http://logoped-kazan.ru/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2020077
    pareri su cialis generico
    how well does 100mg of viagra work
    where can i buy viagra for women
    http://supplyconceptsinc.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=3700506
    viagra 50 mg pfizer prix
    cost of levitra 20 mg
    order generic cialis canada
    http://www.almutaafi.com/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=99965
    buy generic cialis tadalafil
    viagra at a discount
    prezzo cialis 5 mg farmacia
    http://remontokon116.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=178595&lang=en
    can you split cialis pills in half
    jamie reidy the evolution of a viagra salesman
    how to buy cialis over the counter
    http://malinavolos.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=1315464
    original viagra online bestellen
    viagra pills for sale canada
    online viagra in australia
    http://www.binmajidtrading.net/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=39926
    viagra oxycodone together
    puedo comprar viagra sin receta
    difference between generic viagra brand viagra
    http://www.con-ciencia.cl/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=2273850
    tadalafil generico farmacias
    se usa sildenafil 50 mg
    free cialis pills
    http://www.mygreentownhousing.com/index.php/component/users/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=77312
    tadalafil soft tabs cheap
    do diabetics get free viagra

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *